Entries by Floryan

#18 C’est pas ma faute!

“Je n’y suis pour rien”, “Ce n’est pas ma faute”, “C’est toi qui me fait rĂ©agir comme ça!” On prononce ces phrases Ă  diffĂ©rents moments de nos vies ou de la journĂ©e. On ne se rends pas compte qu’à chaque fois qu’on les prononce, on abandonne un peu de notre pouvoir Ă  l’autre, Ă  une situation, une maladie etc


#17 L’acceptation

S’accepter soi-mĂȘme, c’est avant tout s’aimer soi-mĂȘme. Si tu ne t’aimes pas toi-mĂȘme comment peux-tu aimer d’autres personnes?

Comme le dirait une cĂ©lĂšbre Drag Queen: “If you can’t love yourself how the hell you gonna love somebody else?”

Tu Ă©coutes le podcast Singulier, l’émission de ceux et celles qui veulent s’aimer et s’accepter tel qu’ils/elles sont afin de faire de leurs diffĂ©rences une force!

A la lecture d’un livre vraiment inspirant “RĂ©veillez le chaman qui est en vous” de Arnaud Riou, j’ai eu l’idĂ©e de lancer une mini sĂ©rie de 8 Ă©pisodes basĂ© sur le chapitre 7 “Tu es le crĂ©ateur de ta vie”. Rien de mieux que la pĂ©riode estivale, les vacances pour ralentir le rythme et prendre du temps pour soi. Prendre du temps pour prendre du recul, se poser les bonnes questions ainsi que prendre le temps de voir comment ces questions rĂ©sonnent en nous et ainsi repartir dans les meilleurs conditions pour la rentrĂ©e 🙂

Pour cette mini-sĂ©rie “Tu es le crĂ©ateur de ta vie”, un nouvel Ă©pisode de Singulier sera publiĂ© toutes les semaines, le mardi.

Je suis passionnĂ© par le dĂ©veloppement personnel, ma philosophie est que RIEN N’EST IMPOSSIBLE, notre SEULE LIMITE, C’EST nous-MÊME! Et je suis Parfaitement imparfait.

Je m’appelle Florian et je te propose ici de voir cette Ă©mission comme un laboratoire oĂč nous allons expĂ©rimenter ensemble certaines choses, certains formats, ne cherches pas forcements de cohĂ©rence ahah, je te propose ici des Ă©pisodes au fur et Ă  mesure de ma crĂ©ativitĂ©, alors je te propose d’écouter Singulier en faisant le focus sur tes valeurs de curiositĂ©, de dĂ©couverte et de Bienveillance!

Aujourd’hui nous allons donc parler d’acceptation! Lorsqu’une Ă©preuve se prĂ©sente Ă  toi, qu’il s’agisse d’un accident, d’une rupture, d’un Ă©chec, plusieurs attitudes sont possibles: l’accepter totalement, la refuser, la transformer ou l’occulter – ce qui est une façon de la refuser.

Toi seul peut dĂ©cider si tu laisse pĂ©nĂ©trer cette situation dans ton royaume intĂ©rieur pour la transformer, ou non. La situation intermĂ©diaire qui consiste Ă  faire mine de l’accepter tout en se plaignant qu’elle soit lĂ  est la plus inconfortable et la plus stĂ©rile.

Accepter une situation signifie ajuster ton comportement Ă  ta posture intĂ©rieur et l’accepter dans tout ton corps. Si tu es coincĂ© dans un train, ou victime d’un accident de la circulation, Ă  quoi bon refuser la situation , en ruminant que ce n’est pas juste, que tu n’aurai pas dĂ» prendre la voiture ou que les trains sont toujours en panne, cette attitude ne fera que renforcer ta rancƓur.

Seul le fait d’accepter pleinement la situation te fera retrouver ton pouvoir.

On attribue traditionnellement Ă  l’empereur romain Marc-AurĂšle la pensĂ©e suivante: “Donne-moi le courage de changer ce que je peux changer, la sagesse d’accepter ce que je ne peux pas changer et le discernement de reconnaĂźtre l’un de l’autre.” Parfois, nous manquons de sagesse en refusant une situation que nous ne pouvons pas changer. Le discernement te permet de vĂ©rifier si tu peux modifier la situation.

Arnaud Riou, nous propose ici un exercice vraiment intĂ©ressant. Acceptes-tu la situation? Au travers de certains domaines, Ă©value si tu acceptes la situation totalement, partiellement, ou si tu la refuse. L’objectif Ă©tant de lire Ă  haute voix les phrases proposĂ©es entre guillemets et identifier celles qui rĂ©sonnent le plus justement avec ce que tu ressens.

Voici un exemple avec les situations amoureuse
.

Acceptation totale –

Si tu es en couple: “Je cĂ©lĂšbre ma vie amoureuse. J’ai choisi mon partenaire, je me sens engagĂ© avec lui”.

Si tu es cĂ©libataire: “Je suis heureux tout seul. Je reconnais cette pĂ©riode de cĂ©libat nĂ©cessaire pour dĂ©velopper l’amour de soi.

Acceptation partielle –

Si tu es en couple: “Je ne suis pas malheureux dans ma vie amoureuse. De là à dire que j’accepte totalement
”

Si tu es cĂ©libataire: “Il serait bon que ça ne dure pas trop longtemps”

Refus –

Si tu es en couple: “Je ne suis pas heureux dans ma vie amoureuse, mais nous restons ensemble pour les enfants.”

Si tu es cĂ©libataire: “Je ne trouve pas cela juste et vraiment je ne l’accepte pas, je mĂ©riterais tout de mĂȘme que quelqu’un de bien s’interesse Ă  moi.”

Tu peux dĂ©couvrir les autres domaines et continuer l’exercice en tĂ©lĂ©chargeant gratuitement le cahier de vacances “LE crĂ©ateur de ta vie” sur Singulier.quebec. tu trouveras le lien de tĂ©lĂ©chargements dans les ressources de l’épisode.

Merci pour ton Ă©coute et rendez-vous mardi prochain pour un nouvel Ă©pisode de Singulier oĂč on parlera d’acceptation.

Tu retrouveras l’ensemble des ressources dans les liens pratiques de l’épisode sur Singulier.quĂ©bec.

N’hĂ©sites pas Ă©galement Ă  noter et Ă©valuer le podcast sur apple podcast, c’est important afin qu’il puisse remonter, ĂȘtre visible et ainsi aider Ă  ce que d’autres personnes puissent Ă©galement le dĂ©couvrir.

Gardes toujours à l’esprit que tu es la seule et unique personne qui peut faire bouger ta propre vie. Tu es la seule personne responsable de ta vie et de ton bonheur!

Rien n’est impossible, ta seule limite, c’est toi-mĂȘme!!

A la prochaine, Prends soin de toi et sois heureux!